Shila Sawangan Depok akan membangun sarana kebugaran yang dapat dimanfaatkan oleh warga sekitar. Apa saja fasilitas yang akan disediakan antara lain sebagai berikut :
1. Yoga Deck
Yoga Deck adalah platform atau area terbuka yang dirancang khusus untuk praktik yoga. Biasanya terletak di alam terbuka, seperti di tepi pantai, di atas bukit, atau di taman, Yoga Deck menyediakan ruang yang tenang dan terbuka untuk berlatih yoga dengan menyatu dengan alam sekitarnya. Deck ini sering kali dibuat dari bahan yang nyaman seperti kayu atau komposit, dan dapat dilengkapi dengan perlengkapan tambahan seperti matras yoga, bangku, atau peralatan meditasi.
2. Tai Chi Lawn Plaza
Tai Chi Lawn Plaza adalah area terbuka yang dirancang khusus untuk praktik Tai Chi, sebuah seni bela diri yang berasal dari Tiongkok yang dikenal karena gerakan yang lambat, halus, dan mengalir. Plaza ini biasanya terletak di taman, taman kota, atau ruang terbuka lainnya, dan dilengkapi dengan permukaan yang datar dan luas yang cocok untuk berlatih Tai Chi.
Manfaat Yoga dan Tai Chi
Koneksi dengan Alam
Praktik yoga di alam terbuka memungkinkan praktisi untuk terhubung dengan alam sekitarnya dan menikmati keindahan lingkungan alam. Suasana yang tenang dan pemandangan alam yang indah dapat membantu meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
Keseimbangan dan Stabilitas
Yoga Deck yang datar dan stabil menyediakan permukaan yang ideal untuk berlatih pose yoga yang membutuhkan keseimbangan dan stabilitas. Ini membantu praktisi untuk mencapai postur yang lebih baik dan meningkatkan fokus mereka.
Relaksasi dan Meditasi
Suara alam dan udara segar di sekitar Yoga Deck menciptakan lingkungan yang ideal untuk meditasi dan relaksasi. Ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pencapaian Postur yang Lebih Baik
Dengan memiliki permukaan yang rata dan stabil, Yoga Deck memungkinkan praktisi untuk mencapai postur yoga dengan lebih baik dan lebih mudah. Hal ini memungkinkan mereka untuk mengalami manfaat fisik dan mental dari setiap gerakan dengan lebih efektif.
Ruang yang Terbuka dan Terbuka
Yoga Deck memberikan ruang yang cukup untuk praktisi yoga untuk menggerakkan tubuh mereka dengan bebas, tanpa terbatas oleh dinding atau langit-langit ruangan. Ini menciptakan sensasi kebebasan dan memungkinkan praktisi untuk merasakan aliran energi yang lebih baik.
Kenyamanan dan Keselamatan
Deck yang dirancang khusus untuk yoga biasanya dilengkapi dengan bahan yang nyaman seperti kayu atau bahan anti selip, memberikan perlindungan dan kenyamanan bagi praktisi yoga saat berlatih.
Kesempatan untuk Membuat Komunitas
Yoga Deck sering menjadi tempat bagi komunitas yoga lokal untuk berkumpul, berbagi pengalaman, dan mendukung satu sama lain dalam praktik yoga mereka. Ini menciptakan lingkungan yang mendukung dan memperkuat ikatan sosial.
Pilihan Lokasi yang Beragam
Karena sering kali terletak di alam terbuka, Yoga Deck dapat ditemukan di berbagai lokasi yang indah seperti tepi pantai, di tengah hutan, atau di atas bukit. Ini memberikan kesempatan untuk berlatih yoga di lokasi yang unik dan menarik.
3. Reflexology Path
Reflexology Path adalah jalur yang terbuat dari bahan yang berbeda seperti batu, kayu, atau kerikil yang ditempatkan di tanah atau di dalam ruangan dan dirancang khusus untuk merangsang titik-titik refleks pada telapak kaki. Prinsip dasarnya didasarkan pada keyakinan bahwa titik-titik refleks di telapak kaki terhubung dengan organ dan bagian tubuh lainnya, dan merangsang titik-titik ini dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Manfaat Reflexology Path
- Merangsang Titik-titik Refleks:
- Berjalan di atas Reflexology Path merangsang titik-titik refleks pada telapak kaki, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan, dan memperbaiki keseimbangan energi dalam tubuh.
- Relaksasi dan Pengurangan Stres:
- Merangsang titik-titik refleks tertentu di telapak kaki dapat memicu pelepasan endorfin dan merangsang sistem saraf otonom, yang menghasilkan efek relaksasi dan mengurangi stres.
- Meningkatkan Kesehatan Kaki:
- Berjalan di atas permukaan yang berbeda-beda pada Reflexology Path dapat membantu memperkuat otot kaki, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kesadaran sensorik kaki.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah:
- Gerakan melintasi permukaan berbeda pada Reflexology Path membantu meningkatkan aliran darah ke kaki dan seluruh tubuh, yang dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi gejala seperti kaki dingin atau bengkak.
- Meningkatkan Kesejahteraan Keseluruhan:
- Berjalan di atas Reflexology Path secara teratur dapat membantu memperbaiki keseimbangan energi dalam tubuh, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan keseluruhan.
- Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi:
- Merangsang titik-titik refleks pada telapak kaki dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, membuat pengguna lebih waspada dan sadar akan tubuh mereka.
- Pengobatan Alternatif dan Komplementer:
- Reflexology Path dapat digunakan sebagai bagian dari terapi alternatif atau komplementer untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan, seperti nyeri kronis, gangguan tidur, atau masalah pencernaan.
- Pengalaman Sensorik yang Menyenangkan:
- Berjalan di atas permukaan yang berbeda-beda pada Reflexology Path dapat memberikan pengalaman sensorik yang menyenangkan dan membangkitkan, meningkatkan kesadaran tubuh dan meningkatkan suasana hati.
Contoh Implementasi Reflexology Path:
- Taman Publik:
- Beberapa taman publik memiliki Reflexology Path yang terbuka untuk umum, memberikan kesempatan bagi pengunjung untuk merasakan manfaatnya saat berjalan-jalan di taman.
- Spa dan Pusat Kesehatan:
- Banyak spa dan pusat kesehatan menawarkan Reflexology Path sebagai bagian dari fasilitas mereka, memberikan pengalaman relaksasi dan terapi kepada pelanggan mereka.
- Resort dan Hotel:
- Beberapa resort dan hotel mewah memiliki Reflexology Path di taman atau area rekreasi mereka, menawarkan tamu pengalaman yang unik dan menyegarkan.
- Ruang Perkantoran dan Pusat Komunitas:
- Beberapa ruang perkantoran atau pusat komunitas memiliki Reflexology Path di area rekreasi mereka, memberikan staf atau anggota komunitas kesempatan untuk merelaksasi kaki mereka selama istirahat.
Reflexology Path menawarkan pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan, serta dapat menjadi tambahan yang bagus untuk rekreasi dan relaksasi.
Baca Juga : Fasilitas Olah Raga di Shila Sawangan